duzy zoladek

Witam! Mam prośbę odnośnie porad do ułożonych dawkowań oraz diety(nie robiłem dodatkowego tematu, nie będę zaśmiecał forum) Głównie chodzi mi o to czy są one poprawnie ułożone? Wszelkie porady mile widziane :) Dawkowanie: (na pusty żołądek) Scorch: Dni treningowe:(Pn, Wt, Czw, Pt) Rano zaraz po przebudzeniu: 3 tabletki Po południu przed 16: 3 [...]

Waga 75kg wzrost 186 stosowane suplementy podczas diety HYPERDRINE Siłownia 4xtygodniowo i 1x basen i jazda rowerkiem 30-40min po siłowni mój problem tkwi że prowadze dietę przez 5 dni a póżniej dopada mnie taki głód że pożeram wszystko. Proszę ocenić dietę chciałbym zrzucic 3-4kg w miesiąc czy są jakieś preparaty które wypełniają żołądek i dają [...]

Waga 75kg wzrost 186 stosowane suplementy podczas diety HYPERDRINE Siłownia 4xtygodniowo i 1x basen i jazda rowerkiem 30-40min po siłowni mój problem tkwi że prowadze dietę przez 5 dni a póżniej dopada mnie taki głód że pożeram wszystko. Proszę ocenić dietę chciałbym zrzucic 3-4kg w miesiąc czy są jakieś preparaty które wypełniają żołądek i dają [...]

Waga 75kg wzrost 186 stosowane suplementy podczas diety HYPERDRINE Siłownia 4xtygodniowo i 1x basen i jazda rowerkiem 30-40min po siłowni mój problem tkwi że prowadze dietę przez 5 dni a póżniej dopada mnie taki głód że pożeram wszystko. Proszę ocenić dietę chciałbym zrzucic 3-4kg w miesiąc czy są jakieś preparaty które wypełniają żołądek i dają [...]

[...] wody 07:10- platki(100g)+mleko(400ml) (+1 tabl. vitaralu) 09:40- 2xchleb+szynka(33g)+margaryna 10:35- 4xchleb+szynka(66g)+margaryna (vit. C, Vit B) 12:35- Jogurt duzy (400g) 15:00- ryz(100g)+piers(100g)+18g oliwy z oliwek(vit. C, Vit B) 16:00- 17:00- Glukoza 50g+5g kreatyny+5g l-glutaminy+0.5l wody 18:00- makaron(100g)+ser(100g)(vit. [...]

Ze względu na to że nie ma konkretnego tematu o bólach mięśniowych, chciałbym w skrócie opisać powody powstawania, objawy oraz sposoby ich zwalczania. Skupię się na przyczynach bliższych nam, czyli ćwiczących na co dzień. Bolesność i nagłe, przedłużające się skurcze mięśni zwykle nie są objawem poważnej choroby, tylko skutkiem nadmiernej [...]

[...] treningiem 1 miarka i po treningu tez 1 pytanie tylko czy moge go laczyc w jednym napoku z kreatyna i pic w tym samym czasie czy powinny byc jakies odstepy czasowe ?? A przed trenngiem laczyc go z therapy shockiem czy tez jakis odstep czasu ?? Dzieki z gory stanowi to dla mnie duzy problem ;) Zmieniony przez - Genzor w dniu 2011-01-23 18:49:58

[...] chcialem tylko rzeby rekawy w bluzie nie latały na boki jakby nic tam nie bylo. Przez te 3 lata miałem tyle prób przytycia ze to sie w pale nie miesci. Bylem bardzo duzy i dojrzaly jak na 13 lat. Wygladałem na o wiele starszego. moja sylwetka rowniez była umiesniona jak na ten wiek miedzy innymi szerokie plecy w duzym kształcie V juz na [...]

Witam. Moja sytuacja wygląda następująco: mam 24 lata, 164cm i ważę 68kg. BMI mam 25,47 zawartość tłuszczu wg. portalu Vitalia (na podstawie wymiarów różnych miejsc) 32%. Oprócz tego mam PCO i insulinooporność. Parę lat miałam "przygodę" z bulimią, czy raczej powoli sę do niej zbliżałam, teraz to już przeszłość. Wtedy "schudłam" do 56kg. Na [...]

Poczytałem kilka artykułów w internecie, pooglądałem kilka filmów na jutubie i widzę spore sprzeczności w tym, co ludzie propagują mając jednak na uwadze awsze ten sam cel, którym jest silna i estetyczna sylwetka. Może ktoś tutaj będzie potrafił to rozstrzygnąć? 1. Czy posiłki zawierające tłuszcz wpływają na dotłuszczanie organizmu? Mam jeść [...]

Przed chwilą skończyłem wzorując się na kilku tematach z SFD, porady znajomego oraz nawyki które już zdąrzyłem wprowadzić. Proszę o sprawdzenie i ewentualne porady. Oprócz oceny chciałbym zapytać, czy suplemetując białko do takiej diety muszę je uwzględniać w spożywanych kcal, czy białko oprócz zapotrzebowania organizmu? Mam kupione białko Hi Tec [...]

Opis 1. Co to jest ZMA? ZMA jest naukowo zaprojektowaną, testowaną i potwierdzoną laboratoryjnymi badaniami formułą zawierającą mineralne anaboliki. Substancje te zwiększają poziom własnego testosteronu o ponad 43%, hormonu wzrostu oraz IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu) o ponad 20 %. ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, [...]

Opis 1. Co to jest ZMA? ZMA jest naukowo zaprojektowaną, testowaną i potwierdzoną laboratoryjnymi badaniami formułą zawierającą mineralne anaboliki. Substancje te zwiększają poziom własnego testosteronu o ponad 43%, hormonu wzrostu oraz IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu) o ponad 20 %. ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, [...]

Witam. Mam pewien problem. Ogólnie jestem szczupły ale zauważyłem ostatnio powiększenie obwodu brzucha. Jest tylko jeden problem. Jest tam mało tłuszczyku tylko żołądek jest duży chyba i rozpycha mi brzuch. Jak skutecznie skurczyć żołądek do normalnych wymiarów?

Więc tak problem to brzuch.Jest on strasznie duży 84.A mam mało tłuszczu na brzuchu i nie wiem dlaczego tak jest.Czy to możliwe że rozepchany jest żołądek i brzuch mam duży?Ale zaczełem jeść dużo około 4tyg. temu.Na pozostałych częściach ciała jest tego tłuszczu minimalna iloścć na bicepsie wogóle.Ale myśle że to nie od tłuszczu.Nie wiem co robić [...]

Cześć Mimo, że dosłownie kilka linijek niżej ktoś pytał o izolat postanowiłem założyć nowy temat ponieważ w moim przypadku sytuacja jest trochę bardziej skomplikowana. Do rzeczy: Ostatnie kilka lat w moim życiu było jednym wielkim dramatem. Bardzo schudłem. Totalnie nieprawidłowy tryb życia w tym również zupełnie złe odżywianie wyniszczyło mój [...]

[...] biegania duzo pije i wychodzi ze jem tuz po wypiciu duzej ilosci wody, jak zalatwiacie ten problem? 8 im wczesniejsze posilki tym powinny byc wieksze; czy moge zjesc dosc duzy posilek jeszcze kolo 16? chodze spac o 23, pierwszy posilek o 7 9 ilosc btw na redukcji u kobiety na zapotrzebowanie 1800 kalorii (wliczona juz redukcja) - bylo kilka i [...]

Wstęp o rodzinie Moja mama miała owrzodzenie dwunastnicy, często uskarża się dość często na bóle brzucha. Czasem bierze po klika tabletek na ból głowy (bo boli ją od żołądka), a przez to prawdopodobnie podrażnia go sobie jeszcze bardziej, bo ją zaczyna boleć, a ból głowy ledwie ustępuje. Miała gastroskopie i badania pokazały że to zdrowy człowiek, [...]

Witam Państwa, jestem tutaj nowy więc proszę o wyrozumiałość. Mam kilka teoretycznych pytań do specjalistów lecz najpierw coś o sobie. Patrząc na moje wymiary nie wydaje się być kimś kto się chce czegoś pozbywać, bo gdy patrzysz na mnie widzisz szczupłego, wysokiego mężczyznę lecz to czego nie widzisz jest moim problem. Moja rozmiarówka to M-ka. [...]

[...] więc muszę jeśc 7 posilków z 30 białak kazdy? NIewykonalne! Pozostawiając 2 godziny między posiłkami "cykl jedzeniowy" trwałby 14h. Nie jestem ekspertem ale czuje, ze to za duzy wisiłek dla organizmu. CO z tym poradzić? 2. Autor pewnego artykułu, który miałem przyjemnosc czytać rozpisywał sie na temat wpływu laktozy na trawienie - wiec również [...]